想要定期領現金流，又不想每天盯盤選股？那你一定不能錯過「季配息ETF」這個選項！
季配息ETF每年發放四次股息，能讓你穩定掌握資金安排，無論是小資族存股、或是退休族領息生活都非常實用。
季配息ETF有哪些？
季配息ETF就是每三個月固定發股息的ETF。投資人持有的ETF裡面，本來就有一籃子成分股，當這些股票有股利或利息，基金公司就會把收益集合起來，每季（大約90天一次）配發給投資人，讓你有一筆穩定的現金流。
像是0050、00878這些都是常見的季配型ETF，它們的特色就是能提供規律的配息，讓投資人不只靠股價漲跌，也能享有現金回饋，適合想要穩定現金流的族群。
季配息ETF特色
- 配息頻率適中：一年配息4次，比年配息或半年配息更頻繁，方便投資人有較穩定的現金流。
- 填息難度較低：因配息金額被分散到季配息，股價復原（填息）速度較快，降低價格波動風險。
- 降低二代健保補充保費負擔：配息次數多且單次配息金額通常較少，有助於降低投資人需繳交二代健保補充保費的可能。
- 方便財務規劃：配息較固定且穩定，投資人可依除息日及配息做長期現金流或財務規劃。
優點
- 穩定且相對頻繁的現金收入來源，適合希望靠股息生活或雙薪收入補充的投資人。
- 分散股息來源，股價填息相對較快穩定。
- 市場上熱門且具代表性的高股息ETF大多採用季配息，例如0056、00878、00919等。
缺點
- 若未善用不同月份配息的ETF組合，難以每月都能領息，現金流不一定完全穩定。
- 配息出的現金入帳時，若涉及跨行等問題，可能會有匯費扣除，降低實際收益。
- 配息頻率拉近會影響配息金額及股價波動，要注意配息後股價跌破帶來的風險。
- 相較於年配息ETF，可能總配息金額較低，尤其在資產配置不當或市場波動時。
季配息ETF推薦：2025季配息ETF排名
以下是 2025年台灣市場熱門的季配息ETF推薦與排名表：
| 排名 | ETF名稱 | 股票代號 | 配息頻率／主要配息月 | 近1次配息／年化配息率 | 含息總報酬率 | 受益人數（萬人） | 主要成分股 | 特色與備註 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 群益台灣精選高息 | 00919 | 季配息／3、6、9、12月 | 0.72元／約12.9% | 約1.04% | 133萬 | 國泰金、中信金、富邦金 | 高殖利率，成交量大，人氣最高 |
| 2 | 大華優利高填息30 | 00918 | 季配息／3、6、9、12月 | 0.7元／約12.7% | － | 26.4萬 | 富邦金、聯電、中信金 | 填息率佳，高配息穩健 |
| 3 | 元大高股息 | 0056 | 季配息／1、4、7、10月 | 0.866元／約9.8% | 4.81% | 148萬 | 華碩、中信金、廣達 | 老牌ETF，配息金額最大 |
| 4 | 國泰永續高股息 | 00878 | 季配息／2、5、8、11月 | 0.4元／約7.6% | 1.38% | 174萬 | 國泰金、中信金、聯電 | 受益人數最多，穩健取向 |
| 5 | 元大台灣高息低波 | 00713 | 季配息／3、6、9、12月 | 1.1元／約8.5% | － | 41萬 | 台灣大、遠傳、統一超 | 低波動策略，收益穩定 |
| 6 | 復華富時高息低波 | 00731 | 季配息／2、5、8、11月 | 0.593元／約3.5% | － | － | 中信金、聯電、中華電 | 波動小，穩健配息 |
| 7 | 凱基優選高股息30 | 00915 | 季配息／3、6、9、12月 | 0.21元／約3.6% | － | － | 中租KY、聯電、中信金 | 高股息成分股，規模偏小 |
如何挑選？3大挑選季配型ETF重點
- 配息頻率：雖然都是「季配息」，但不同ETF分布在不同月份。
- 殖利率差異大：像00919、00918殖利率破兩位數，但也要留意是否可長期維持。
- 風險偏好：00713、00731 偏低波動；0056、00878則屬於「國民級ETF」。
如果你搭配不同配息月份的ETF（例如 0056 + 00878 + 00919），就有機會把「季配」拼湊成接近月月配的效果，讓現金流更穩定。
台股季配息ETF配息月份
1、4、7、10月配息
- 代表ETF：元大高股息（0056）、元大台灣ESG永續（00850）
2、5、8、11月配息
- 代表ETF：國泰永續高股息（00878）、富邦特選高股息30（00900）
3、6、9、12月配息
- 代表ETF：群益台灣精選高息（00919）、元大台灣高息低波（00713）
不同投資人如何利用 ETF 配息時間
- 小資族
想慢慢累積資產、又希望能有現金流的族群，可以從 0056、00878、00919 這些「國民級季配息ETF」開始，搭配不同月份，打造出 月月配息的現金流。 - 退休族 / 穩健投資人
偏好穩定與低波動，可以考慮 00713 元大台灣高息低波 或 00878 國泰永續高股息。這些ETF雖然殖利率不是最高，但配息節奏穩定，心理壓力較小。 - 追求高殖利率族群
00919、00918 這類高殖利率ETF比較適合短線或想增加現金流的人，但要注意填息能力和「賺息賠價」的風險。 - 策略型投資人
如果想要做到「月月配」，可以利用 0056（1、4、7、10月）+ 00878/00900（2、5、8、11月）+ 00919/00713（3、6、9、12月） 搭配，讓現金流幾乎無縫銜接。
季配息ETF常見問題 QA
Q1：季配息ETF有哪些？
A：台灣市場常見的季配息ETF包含 0056 元大高股息、00878 國泰永續高股息、00919 群益台灣精選高息、00713 元大高息低波、00900 富邦摩台指 等。這些ETF會在固定月份（如 1、4、7、10 或 2、5、8、11、3、6、9、12）發放股息。
Q2：季配息ETF和年配、月配有什麼差別？
A：
年配息：一年領一次，金額集中但填息壓力大。
季配息：三個月領一次，頻率適中，填息機率較高。
月配息：每月領一次，現金流最穩，但可能有「收益平準金」風險，且費用更高。
Q3：為什麼不要買ETF？
A：主要有幾個原因：
1.過度迷信「穩賺不賠」→ 有人以為ETF一定安全，但其實還是會跌。
2.投資標的過度分散 →有些人想要集中火力在單一股票，覺得ETF分散後報酬被稀釋。
3.追蹤誤差與費用率 → 雖然ETF費用低，但長期還是會影響報酬，加上部分ETF追蹤效果不好。
4.高息ETF陷阱 → 殖利率看起來高，可能是本金在流失（賺息賠價）。
結論與投資提醒
季配息ETF因為配息頻率適中、現金流穩定，對小資族與退休族都很有吸引力，甚至能透過不同ETF組合做到「月月配」。但投資前要記住，配息率不等於總報酬，還要注意收益平準金與淨值走勢。只要根據自己的需求與風險承受度挑選，季配息ETF就能成為投資組合中穩定的現金流來源。
免責聲明
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